Ansiedad persistente: cuando la mente entiende, pero el cuerpo sigue en alerta
Si llevas años con ansiedad persistente, tensión interna o sensación de amenaza constante, aunque tu vida esté “bien”, el problema ya no está en tus pensamientos. En muchos casos, es un sistema nervioso sobrecargado que no sabe volver a la calma.
Trabajo 1 a 1 con personas que han probado terapia, técnicas mentales o medicación ligera y siguen sintiéndose atrapadas por dentro. No te voy a enseñar a pensar diferente. Voy a ayudarte a que tu cuerpo deje de vivir en modo supervivencia.
Sesión individual · Online o presencial · Honorarios desde 150 € por sesión
Ansiedad que no se va: cuando el sistema nervioso está desregulado
Muchas personas viven con ansiedad crónica durante años sin entender por qué no mejora, incluso después de terapia o técnicas de gestión emocional. En estos casos, el origen no es psicológico, sino una desregulación del sistema nervioso, que mantiene al cuerpo en estado de alerta constante aunque no exista peligro real.
Este estado prolongado de hiperactivación explica síntomas como nudo en el estómago, opresión en el pecho, hipervigilancia, cansancio profundo o dificultad para relajarse incluso en momentos tranquilos.
Por qué la terapia y las técnicas mentales no siempre funcionan con la ansiedad crónica
La mayoría de enfoques trabajan de arriba hacia abajo: pensamientos, interpretación, control emocional. Eso ayuda, pero tiene un límite.
Cuando el cuerpo ha vivido estrés prolongado o experiencias que no pudo descargar en su momento, entra en un estado de protección automática. Aunque tu mente sepa que “ya pasó”, tu sistema nervioso sigue reaccionando como si el peligro continuara.
El resultado es frustrante:
mentalmente lo entiendes todo, físicamente sigues igual.
Aquí es donde trabajar solo con la mente deja de ser suficiente.
Regulación Corporal
Trabajo directo con el cuerpo para salir del modo supervivencia y recuperar la serenidad.
Liberación Somática
Técnicas que liberan bloqueos internos respetando tu ritmo y necesidades individuales.
Atención Personalizada
Sesiones online y presenciales para acompañarte en tu proceso de calma y recuperación.
No es que no quieras estar bien. Es que tu cuerpo no puede relajarse.
Si estás aquí, probablemente no eres alguien pasivo. Has hecho trabajo personal, has entendido tu historia y aun así hay algo que no se suelta.
– Siento un nudo constante en el pecho o el estómago
– Mi cuerpo está en alerta aunque todo esté tranquilo
– Entiendo de dónde viene mi ansiedad, pero no desaparece
– Me despierto cansado, como si no hubiera descansado
– Me bloqueo o colapso ante situaciones pequeñas
– Siento que algo en mí sigue atascado en el pasado
Esto no significa que estés roto ni que “no te esfuerces lo suficiente”. Significa que tu sistema nervioso aprendió a protegerte manteniéndose en guardia… y ahora no sabe cómo apagar esa señal.
Método SRN – Sistema de Regulación Nerviosa
Un proceso corporal no invasivo para ayudar al cuerpo a salir del modo supervivencia.
El Método SRN es un protocolo de trabajo individual centrado en la regulación del sistema nervioso y la liberación de bloqueos internos que mantienen al cuerpo en estado de alerta.
No necesitas revivir tu historia ni contar cada detalle del pasado. Trabajamos con cómo responde tu cuerpo hoy.
¿Qué hacemos exactamente?
1. Identificación del bloqueo interno
Localizamos patrones de tensión, respuestas automáticas (lucha, huida o congelación) y cargas internas que mantienen activado el estado de amenaza.
2. Liberación de la carga acumulada
Facilitamos una descarga suave y guiada de esa carga interna. No es doloroso, no es invasivo y no requiere esfuerzo mental.
3. Regulación y reconocimiento de seguridad
A medida que baja la alerta, el sistema nervioso puede volver a reconocer estados reales de calma, sin necesidad de control constante.
No se trata de gestionar la ansiedad, sino de ayudar al cuerpo a dejar de producirla.
Programa de Regulación SRN – 21 días
El sistema nervioso no cambia con una sesión aislada. Necesita repetición, seguridad y un marco claro. Por eso trabajo con un proceso estructurado.
Incluye:
- Sesión de Evaluación SRN (60 min): Análisis de tu situación y valoración de si este enfoque es adecuado para ti.
- 3 sesiones de regulación y liberación (60–75 min): Trabajo progresivo sobre bloqueos internos y respuestas automáticas del cuerpo.
- Integración y seguimiento ligero: Pautas sencillas y acompañamiento entre sesiones para facilitar la adaptación.
Precio:
Programa completo 21 días: desde 480 €
O sesiones individuales: 120 € por sesión
Trabajo con plazas limitadas para poder acompañar cada proceso con presencia real.
Sobre mí
Soy Martin Miguez . Durante años viví con ansiedad persistente aunque, objetivamente, mi vida estaba bien. Había entendido mi historia, había trabajado mi mente, pero mi cuerpo no sabía descansar.
Tras formarme como profesor de yoga (500h en India) y explorar diferentes enfoques mente-cuerpo, comprendí algo clave: sin regular el sistema nervioso, no hay salida real al malestar crónico.
El Método SRN nace de integrar trabajo corporal, escucha somática y liberación de bloqueos internos, con un enfoque serio, respetuoso y sin promesas mágicas.
Mis principios de trabajo:
Honestidad: no prometo curas, sí un proceso real. Cuando el cuerpo ha vivido estrés prolongado o experiencias que no pudo descargar en su momento, entra en un estado de protección automática. Aunque tu mente sepa que “ya pasó”, tu sistema nervioso sigue reaccionando como si el peligro continuara.
Además de las consultas, dirijo un programa de formación avanzada para profesionales que desean aprender a trabajar con la regulación del sistema nervioso desde un enfoque corporal.
Tu cuerpo no nació para vivir en alerta permanente
Si has probado de todo y sigues sintiéndote atrapado, quizás no necesites otra explicación más. Quizás necesites ayudar a tu sistema nervioso a recordar cómo se siente la seguridad.
El siguiente paso es sencillo: una sesión de evaluación para ver si este enfoque es adecuado para ti.
Trabajo individual · Plazas limitadas · Desde 120 € / sesión